Types d'oreillers

Dans la quête d'une bonne nuit de sommeil, votre oreiller est l'un des principaux acteurs. Avec le bon matelas , le meilleur oreiller pour vos besoins aide à garder votre corps aligné tout au long de la nuit: la tête alignée avec votre colonne vertébrale, les épaules et le haut du corps confortablement supportés, et pas trop de pression sur une zone. Prendre le temps de se renseigner sur les différents types d'oreillers disponibles est un bon moment, car il vous aidera à faire le bon choix.

Après tout, vous passez environ un tiers de votre vie au lit: ce temps ne devrait-il pas être aussi confortable que possible? Voici ce que vous devez savoir sur les différents types de remplissages d' oreillers, de tailles d'oreillers et d'oreillers pour différentes positions de sommeil.

Types de remplissage et d'oreiller

1. Un oreiller de remplissage naturel est bourré de plumes, duvet (isolation moelleuse sous les plumes), ou une combinaison des deux. Ces types d'oreillers sont très doux, et offrent un confort en s'adaptant à votre tête et votre cou. La puissance de remplissage, qui indique la quantité de remplissage incluse dans l'oreiller, est indiquée sur les oreillers haut de gamme. Plus la puissance de remplissage est élevée, plus l'oreiller sera gonflant et, par conséquent, plus durable et favorable. (Note: quand un oreiller de remplissage naturel est étiqueté «sans allergie», cela signifie que le remplissage a été désinfecté de toutes les impuretés.Ces oreillers peuvent quand même causer des symptômes d'allergie chez les personnes allergiques les plus sensibles .)

1. Un oreiller de remplissage synthétique contient un remplissage artificiel, habituellement en polyester. Oreillers synthétiques sont les oreillers bon marché de 5 $ généralement trouvés dans les grands magasins discount. Ils ont des durées de vie plus courtes et ne se conforment pas à la tête et au cou ainsi qu'aux oreillers de remplissage naturels. Cependant, les oreillers synthétiques sont généralement hypoallergéniques et lavables en machine.

1. Un oreiller de remplissage de poly-cluster est bourré avec des grappes de polyester qui sont enduites de silicone pour sentir et se déplacer comme vers le bas. Ces oreillers offrent aux personnes souffrant d'allergies le meilleur des deux mondes: un oreiller hypoallergénique, mais doux et malléable comme du duvet, et sans étiquette de prix.
2. Les oreillers en mousse sont faits de morceaux solides ou de morceaux de mousse. Ces oreillers sont une alternative peu coûteuse à la mousse à mémoire, mais sont plus souvent utilisés comme la forme d'oreiller pour les oreillers.
3. Un oreiller en mousse à mémoire de forme est un oreiller dense et semblable à une éponge qui se moule autour du cou et de la tête pour un soutien supplémentaire. Ce type d'oreiller offre un excellent soutien pour les dormeurs qui préfèrent un oreiller ferme ou ont des problèmes de cou et de la colonne vertébrale.

Support recommandé pour les positions de sommeil spécifiques

Le type d'oreiller à utiliser est déterminé selon votre position de sommeil préférée . Voici une liste de positions de sommeil de base et le type d'oreiller recommandé pour aider à soutenir votre tête et votre cou la nuit.

1. Les dormeurs de dos devraient employer un oreiller ferme moyen qui fournit le soutien sous la tête, le cou et les épaules. Cela maintiendra la courbure naturelle de la colonne vertébrale supérieure et éliminera tout problème au niveau du cou ou du haut du dos. Les oreillers en mousse à mémoire offrent le meilleur soutien pour les traverses de dos.
2. Les traverses latérales ont besoin d'un oreiller qui contourne et berce le cou. Les meilleurs oreillers latéraux ont un gousset: un panneau latéral qui ajoute de la hauteur et de la fermeté à un oreiller pour garder la tête et le cou du dormeur alignés. Certains oreillers en mousse à mémoire, remplis de naturel, et oreillers poly cluster offrent le meilleur soutien pour cette position de sommeil.

1. Traverses de l'estomac ont besoin d'un oreiller plat et doux, de sorte que la tête et le cou ne sont pas tendues plus que nécessaire par la courbe forte nécessaire pour dormir dans cette position. Le bas et les remplissages synthétiques fonctionnent bien pour les dormeurs d'estomac.

Différentes tailles d'oreiller

Les oreillers sont de tailles différentes, principalement pour s'adapter aux différentes tailles de matelas. Voici les proportions les plus courantes.

1. Les oreillers standard mesurent 20 "x 26" et peuvent être placés dans une taie d'oreiller de taille standard. Cet oreiller est votre oreiller de base et fournit un soutien pour votre tête et votre cou. Selon le remplissage, un oreiller jumeau fonctionne pour n'importe quelle position de sommeil. Typiquement, un oreiller standard est utilisé sur un lit double; deux à travers un lit complet ou un lit queen, et trois à travers un roi ou un matelas king californien.
2. Un oreiller queen est de 20 "x 30" et s'adapte bien dans une taie d'oreiller de taille standard, donnant plus de fermeté. Bien sûr, une taie d'oreiller queen-size adaptera l'oreiller avec un peu de mou. Créé pour les lits queen-size, deux oreillers queen s'adaptent parfaitement à travers un matelas complet ou queen.

1. Les oreillers King mesurent 20 "x 36" et s'insèrent dans une taie d'oreiller king-size. Ces oreillers extra-longs sont parfaits pour un soutien supplémentaire du corps pour les personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires, ou pour les femmes enceintes. Deux oreillers king conviennent parfaitement jumelé sur le dessus d'un roi ou d'un matelas roi de Californie.
2. Un oreiller européen est 26 "x 26" et est généralement utilisé comme oreiller décoratif dans un simulacre européen. Ceux-ci ajoutent une touche supplémentaire de style lorsqu'ils sont positionnés contre la tête de lit.
3. Un oreiller de corps est 20 "x 54" et tient dans une taie d'oreiller de corps. Ce coussin peut être courbé pour s'adapter à la forme de votre corps, ce qui le rend parfait pour les dormeurs latéraux, les femmes enceintes ou toute personne souffrant de douleurs articulaires.
4. Les oreillers de voyage mesurent habituellement 12 po x 16 po et peuvent être placés dans une taie d'oreiller de format voyage. Ces oreillers sont parfaits pour voyager en avion ou en voiture. Ils sont aussi une grande taille pour un lit d'enfant en bas âge, ou des voyages à la grand-mère ou à la garderie.

Mis à jour par Michelle Ullman