Les avantages vont bien au-delà de la réduction du linge.
Les pyjamas en flanelle sont chauds et confortables pendant les nuits froides d'hiver, et la lingerie soyeuse et étriquée est indéniablement sexy quand c'est l'amour, mais ils ne peuvent pas aller au lit sans rien d'autre que des draps doux . C'est assez pour vous faire bouger dans un ravissement sensuel. Non seulement cela, mais dormir dans le nu a des avantages pour la santé surprenants au-delà de plaire à votre peau.
Si vous avez toujours été un genre de personne à s'habiller pour le lit, voici sept raisons pour abandonner les confitures qui pourraient simplement changer d'avis, et réduire vos tâches de blanchisserie, aussi bien.
1. Vous dormirez mieux
Alors que vous savez probablement que la température normale du corps humain est de 98,6 F, vous pourriez ne pas réaliser qu'il est tout à fait normal que votre température augmente d'un degré ou deux pendant la journée, puis baisser d'un ou deux degrés avant de sombrer se lever encore une fois peu de temps avant de vous réveiller. En fait, cette baisse de température nocturne est l'un des indices de votre cerveau qu'il est temps de dormir. Le port de pyjamas tient dans la chaleur du corps, ce qui rend plus difficile la chute de la température de votre cœur et nuit à la qualité de votre shuteye. Dormez nu à la place et évitez les réveils moites du milieu de la nuit et le repos qui réduit les mouvements de rotation et de retournement.
2. Il pourrait vous aider à perdre du poids
Votre corps produit une hormone appelée cortisol, parfois appelée «hormone du stress». Alors que le cortisol a un rôle important à jouer dans le traitement des situations stressantes ou dangereuses, il augmente également vos fringales et les niveaux de faim en général.
Les niveaux de cortisol diminuent normalement pendant votre cycle de sommeil, mais si vous dormez mal, le niveau d'hormones reste élevé, ce qui vous permet de vous réveiller prêt et désireux d'atteindre le beignet le plus proche. Parce que dormir nu conduit à plus de sommeil réparateur, il contribue également à la chute de votre niveau de cortisol, réduisant ainsi votre désir de trop manger ou d'atteindre des collations sucrées le matin.
C'est une situation gagnant / gagnant.
3. Vous aurez l'air plus jeune
Le cortisol n'est pas la seule hormone qui compte sur le sommeil profond pour son cycle naturel. La mélatonine et l'hormone de croissance, qui jouent un rôle important pour garder votre corps jeune et en bonne santé, dépendent de votre chute de la température corporelle pendant le sommeil pour stimuler leur production. La meilleure température ambiante pour le shuteye réparateur est entre 65 et 68 F, mais beaucoup de gens gardent leurs chambres plus chaudes que cela. L'ajout d'une couche supplémentaire de tissu pousse votre température corporelle encore plus haut, altérant votre qualité de sommeil, et interférant avec la libération de ces deux hormones importantes. Donc, pour le meilleur sommeil de beauté , jeter le pyjama.
4. Votre vie sexuelle va s'améliorer
Dormir nu peut améliorer votre vie sexuelle , et pas seulement pour la raison évidente que vous êtes, bien, nu. Quand un couple dort ensemble dans le nu, le contact peau-sur-peau augmente la libération de l'hormone ocytocin câlin. Cette hormone de bien-être vous lie émotionnellement à votre partenaire et stimule aussi votre libido. Bonus supplémentaire: puisque vous êtes déjà nu, il n'y a pas de pyjama encombrant à enlever avant la romance!
5. C'est sain
Le fait de dormir nu permet à votre peau de respirer facilement et permet à vos zones les plus «délicates» de s'échapper et de rester au frais.
Cela réduit votre susceptibilité aux infections à levures ennuyeuses ou des éruptions cutanées. Pour les hommes, frapper le fond sans foin garde les testicules frais, ce qui est mieux pour la production de sperme, un gros problème si vous essayez de tomber enceinte.
6. Il vous fait économiser de l'argent
Quand vous ne portez qu'un sourire sur votre chemin vers Slumberland tous les soirs, vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour vos chemises de nuit, et vous aurez moins de lessive, donc moins de factures et moins de détergent à lessive. De plus, vous serez plus frais, donc moins enclin à faire fonctionner la climatisation ou un ventilateur pendant l'été.
7. C'est juste simple, ça fait du bien
L'essentiel est, dormir nu sent décadent bien. Votre peau est très sensible, et la brosse de tissu doux contre votre corps est un régal sensuel. Avec pas de tissu qui tourne autour de vos jambes, pas de dentelles qui démange, pas d'élastique à pincer, vous êtes libre et facile entre les draps.
Alors allez-y, et jetez-vous ce soir - jetez ces pyjamas et dirigez-vous vers le pays de la tête dans votre costume d'anniversaire. Tu dormiras mieux, tu te sentiras mieux, tu seras mieux ... qu'est-ce que tu n'aimes pas?