Les avantages vont bien au-delà de rendre votre chambre mieux.
Vous connaissez probablement toutes les excuses, et vous en avez peut-être utilisé un (ou plus):
- "Il va juste se défaire de nouveau ce soir."
- "Je n'ai pas le temps."
- "Personne ne va le voir de toute façon."
- "Ce n'est pas important."
- "Ma mère n'est pas là pour me faire faire ça."
- "Mon chat est blotti dans les draps, et je ne veux pas la déranger."
Les excuses sont faciles, mais quand il s'agit de faire votre lit tous les matins. Non, vous n'avez pas besoin d'afficher un écran digne de Pinterest ou de Elle Decor - à moins que vous n'appréciez ce genre de choses, auquel cas vous y êtes - mais une peluche rapide des oreillers et du remorqueur des draps et de la couette prend littéralement secondes, et est le moyen le plus facile de rendre votre chambre à coucher plus belle instantanément.
Au-delà de cela, cependant, il y a des avantages surprenants à faire votre lit chaque jour.
Ça commence bien votre journée
Ce pourrait être une petite réussite, mais cela donne le ton pour toute la journée. Peut-être que personne n'a exalté cette vertu de faire le lit chaque matin ainsi que l'amiral naval William McRaven, le commandant des opérations spéciales américaines. Dans un discours de lancement de 2014 à l'Université du Texas à Austin, l'amiral McRaven a déclaré:
"Si vous faites votre lit tous les matins, vous aurez accompli la première tâche de la journée. Cela vous donnera un petit sentiment de fierté et vous encouragera à faire une autre tâche et une autre et une autre.
À la fin de la journée, cette tâche accomplie aura transformé en de nombreuses tâches terminées. Faire votre lit renforcera aussi le fait que les petites choses dans la vie comptent. "
Des mots puissants, et vous ne devez pas être capable de faire rebondir une pièce de monnaie sur votre lit de style militaire pour en bénéficier.
Il vous encourage à garder le reste de votre chambre bien rangé
Même la chambre la plus organisée et la plus belle semble moins bien rangée avec un lit défait, et l'inverse est également vrai - quand le lit est fait, cela aide le reste de la pièce à être stylé, même si ce n'est pas parfait. Mieux encore, une fois que vous avez l'habitude de faire votre lit, il est probable que vous vous sentirez inspiré pour améliorer l'apparence de votre chambre d'une autre manière, même si elle est très petite.
De tout petits commencements, de grandes choses grandissent. Peut-être que vous allez attaquer le placard.
Cela conduit à une meilleure productivité
Attendez une minute, vous demandez peut-être, comment le lit va-t-il augmenter ma productivité? Une bonne question, et vous trouverez la réponse dans le livre, "The Power of Habit", par Charles Duhigg. Selon l'auteur, la fabrication quotidienne du lit devient une «habitude clé», ce qui déclenche une série d'autres bonnes décisions tout au long de la journée et vous donne l'impression de «prendre en charge». Duhigg affirme que ces habitudes clés mènent cumulativement à «un plus grand sentiment de bien-être et des compétences plus fortes à respecter un budget». Des résultats assez impressionnants pour prendre une minute ou deux pour tirer les draps et la couette.
Il diminue votre stress et améliore votre humeur
Vous passez environ un tiers de votre vie dans votre chambre, et l'apparence de votre chambre a un effet sur votre humeur. Il est difficile de se sentir calme, détendu, compétent et enraciné lorsque vous êtes entouré de désorganisation. Un lit correctement fait (non, il ne doit pas être à la hauteur des normes militaires, juste propre et non déplié) fait instantanément l'ensemble de la pièce à regarder ensemble, créant une ambiance subtile de tranquillité et de compétence. Un lit fait montre que vous vous souciez de vous et de votre maison, et que ce sentiment d'être soigné aide à lever votre humeur et alléger vos fardeaux émotionnels.
D'après Gretchen Rubin, auteure de «The Happiness Project», elle se sent même plus heureuse. Au cours de ses recherches pour le livre, elle a découvert que l'un des changements simples les plus communs qui conduisait au bonheur était d'apprendre à faire le lit chaque matin. Alors vas-y. que peut-il faire d'autre pour vous rendre heureux avec si peu d'efforts et en si peu de temps? Eh bien, à part manger une barre de chocolat, mais vous ne vous sentirez pas coupable après avoir fait votre lit.
Il semble juste et se sent mieux
Pensez à marcher dans une chambre d'hôtel ... la première chose qui attire votre attention est un lit bien fait qui vous supplie pratiquement de glisser entre les draps doux. Maintenant, imaginez cette même chambre d'hôtel, mais avec un lit défait, froissé. Voulez-vous toujours glisser entre ces feuilles? Probablement pas. Il y a juste quelque chose à propos d'un lit fait qui se sent mieux à la fin d'une longue journée, en partie parce qu'il rend le lit plus propre (même si vous n'avez pas changé vos draps depuis des semaines). ça fait aussi du bien .
Peu de choses correspondent au pur plaisir de grimper dans un lit bien fait avec un oreiller légèrement repulpé après une journée mouvementée. Donc, prenez ces quelques minutes chaque matin, cela pourrait améliorer votre vie entière!