Ne faites pas ces erreurs de beauté au coucher

Il n'y a rien comme le bonheur de tomber au lit après une longue et dure journée. Et vous savez à quel point une bonne nuit de sommeil est importante pour votre santé physique et mentale. Mais il y a une raison pour l'expression «sommeil de beauté». Suivez la routine du coucher et les habitudes de sommeil, et vous vous réveillerez encore mieux le matin - mais faites ces 10 erreurs de beauté au coucher, et votre miroir vous montrera l'erreur de tes manières.

• 01 sur 10

  Dormir dans le maquillage

  C'est vrai, quand vous êtes fatigué, prendre le temps de vous démaquiller est la dernière chose que vous voulez faire. Mais sautez cette étape et vous le regretterez le matin quand vous vous réveillerez avec des yeux enflés, des pores obstrués et des éruptions. Si vous êtes trop fatigué pour un bon lavage du visage, au moins essuyez votre maquillage avec un chiffon de nettoyage pour le visage ou un chiffon pour bébé.

• 02 sur 10

  Ne pas changer votre taie d'oreiller

  Votre taie d'oreiller absorbe beaucoup de choses qui ne sont pas agréables à penser, y compris la bave, la sueur, l'huile pour les cheveux et les produits coiffants. Dormez sur cette même taie d'oreiller nuit après nuit, et vous risquez de vous réveiller avec un problème - l'acné le long de votre mâchoire ou de vos joues en raison des pores obstrués et des bactéries recueillies dans la taie d'oreiller. La solution est simple: changez votre taie d'oreiller au moins tous les deux soirs. Vous pouvez acheter des taies d'oreiller supplémentaires très peu coûteuses chez Walmart ou Target, de sorte que vous en aurez toujours un frais sous la main.

• 03 sur 10

  Utiliser des draps rugueux

  Voici votre excuse pour faire la fête pour des draps luxueux , ou au moins des taies d'oreiller de fantaisie. Des draps de coton rugueux à faible teneur en fil peuvent causer des cheveux cassés et des frisottis, ainsi qu'une irritation de la peau. Essayez plutôt le satin ou la soie.

• 04 sur 10

  Ne pas appliquer de produits de soins de la peau

  Ne gaspillez pas votre meilleure occasion d'améliorer votre peau en négligeant d'appliquer votre crème hydratante préférée, traitement de l'acné, sérum anti-âge ou un cocktail de soins de la peau avant de se coucher. Alors que vous attrapez paisiblement Z's, votre peau boit dans le traitement et restaure votre éclat de jeunesse.

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  Déshydratation

  L'air intérieur est souvent de l'air sec et le résultat est une peau desséchée, démangeaisons et squameuse. Faites-vous une faveur, et allumez un humidificateur de chevet avant de frapper les draps. Vous vous réveillerez sur une peau humide et saine. Aller un peu plus loin et boire un verre d'eau avant le coucher pour les avantages de l'hydratation complète.

• 06 sur 10

  Sauter les dents

  Ne pas oublier vos dents quand il est temps de se laver. Se coucher sans se brosser permet aux bactéries de faire une fête dans la bouche toute la nuit. Cela peut entraîner une respiration plus que matinale - la carie dentaire et la maladie des gencives sont des possibilités plus effrayantes.

• 07 sur 10

  Oubliant tes mains et tes pieds

  Ok, vous avez fait la bonne chose et pris soin de votre visage et de vos dents. Mais qu'en est-il de vos mains et de vos pieds? Ils méritent aussi de l'amour. Donc, avant de frapper le foin, lisser une crème hydratante épaisse sur ces talons secs et les mains. Vous vous réveillerez avec des doigts doux et des petits pois.

• 08 sur 10

  Dormir sur votre estomac

  Il peut être confortable, mais dormir sur le ventre et, dans une moindre mesure, sur le côté, a tendance à créer de la pression et des plis sur le visage, brisant le collagène et entraînant des rides. Passez un peu de temps sur votre dos ou sur votre côté avec votre visage incliné loin de l'oreiller.

• 09 sur 10

  Laissant vos longs cheveux vers le bas

  Il pourrait être votre couronnement, mais l'huile et les produits coiffants dans vos cheveux ont des résultats moins que glorieux sur votre peau. Si vos cheveux sont assez longs pour envelopper votre visage pendant que vous dormez, c'est une bonne idée de ramener vos tresses dans une queue de cheval lâche ou chignon avant de se coucher.

• 10 sur 10

  Manque de sommeil

  C'est le tueur de beauté numéro un - ne pas dormir suffisamment. En plus d'augmenter votre risque de conséquences graves pour la santé telles que perte de mémoire, dépression, hypertension, cancer et obésité, le manque de sommeil rend votre peau terne, vos yeux rouges et encerclés et votre apparence générale moins bonne que possible.