Quand vient le temps de dormir, plus votre chambre est sombre, mieux c'est. La lumière perturbe la production de mélatonine, l'hormone responsable de la régulation du cycle du sommeil. Mais que faire si votre chambre est sombre, même pendant la journée? C'est un problème commun, mais souvent difficile à résoudre structurellement parce que les causes typiques - quelques fenêtres, fenêtres orientées vers le nord, fenêtres ombragées par des arbres ou des structures extérieures - ne sont pas facilement réparables sans un remodelage majeur.
Mais ne désespérez pas: vous n'êtes pas condamné à vivre dans une chambre qui ressemble à une grotte, ni à casser votre budget et à engager un entrepreneur. Il y a des astuces de décoration qui peuvent apporter de la lumière même dans la chambre la plus sombre.
Apportez de la lumière supplémentaire
Si votre chambre ne reçoit pas suffisamment de lumière naturelle, vous devrez fournir de la lumière vous-même. Mais ne mettez pas une lampe sur votre table de nuit et appelez-le fait. Avoir une seule source de lumière crée beaucoup d'ombre, donnant à votre chambre une apparence effrayante et laissant l'espace à l'extérieur du cercle de la lampe aussi sombre que jamais. Au lieu de cela, éclairer votre pièce avec au moins deux, et de préférence trois, sources de lumière.
Vous aurez toujours besoin d'une lampe sur la table de chevet ou monté sur le mur près de votre lit, et si vous partagez votre lit, vous aurez besoin d'une lampe de chaque côté. Ajoutez à cela un plafonnier si possible - optez pour un ventilateur de plafond et profitez de deux fois: une brise rafraîchissante pour les chaudes nuits d'été et une chambre plus lumineuse - et une deuxième lampe placée de l'autre côté de la pièce, de préférence en diagonale .
Faire la deuxième lampe une lampe de plancher pour un intérêt supplémentaire.
Choisissez votre couleur de mur avec sagesse
Cela semble contre-intuitif, mais si votre chambre est sombre, les murs blancs ne sont pas la meilleure solution. Alors que les couleurs claires peuvent aider une petite pièce à paraître plus grande, elles ne sont pas très bonnes pour rendre une pièce sombre plus lumineuse. Les couleurs claires, blanches et autres, paraissent lumineuses et gaies lorsqu'elles réfléchissent la lumière, mais dans une pièce où l'éclairage est insuffisant, il n'y a pas assez de lumière pour réfléchir.
Cela fait que les murs légers prennent une teinte grise et ombrée, laissant la couleur sombre et inintéressante.
Au lieu de cela, choisissez une couleur de peinture moyennement saturée, mi-ton pour vos murs. Vous pouvez même aller un peu brillant si vous le désirez. Dans une pièce sombre, la couleur vive perd de son intensité, et la couleur de la demi-teinte semble un peu plus sombre. Les couleurs plus profondes ne reposent pas sur la lumière réfléchie pour donner le meilleur d'elles-mêmes de la même façon que les tons plus clairs et absorber les ombres, de sorte que vos murs solides ajouteront de la couleur et de la chaleur à la chambre. Cool, moody, teintes profondes de vert, bleu, gris, ou même violet sont les meilleurs pour créer l'atmosphère de détente que vous voulez dans une chambre.
Les miroirs font le double devoir
Un grand miroir dans la chambre est un must quel que soit le niveau de luminosité - vous voulez être en mesure de vérifier votre tenue de la tête aux pieds avant de sortir pour la journée. Dans une chambre avec peu de lumière, cependant, un miroir fonctionne également pour refléter la lumière, et ajoute de la brillance à l'espace, dissipant une partie de la tristesse. Si possible, accrochez votre miroir de la fenêtre qui laisse entrer la lumière la plus naturelle pour faire rebondir la lumière autour de l'espace.
Gardez vos couvre-fenêtres Sheer
Une chambre obscure n'est pas l'endroit pour les draperies lourdes ou les couvre-fenêtres qui bloquent ce peu de lumière naturelle pourrait autrement atteindre la pièce.
Au lieu de cela, utilisez des draperies pure sur un store que vous pouvez abaisser pour la vie privée la nuit, ou utiliser des stores de leur propre chef pour un style décontracté. Stick avec des revêtements de fenêtre de couleur claire pour ajouter un peu de contraste contre les murs solides.
La literie et les accessoires doivent ajouter du contraste
Dans une pièce sombre, meubles et accessoires peuvent disparaître dans l'obscurité si vous ne faites pas attention. Si vous peignez vos murs d'une teinte saturé ou d'une couleur vive, ajoutez du contraste aux meubles dans une finition moyenne et complétez l'effet d'éclairage avec de la literie et des accessoires en blanc ou une autre couleur claire. Cela tire le meilleur parti de la lumière limitée de la pièce et donne suffisamment de contraste pour que les choses restent intéressantes.
Une pièce qui reçoit peu de lumière naturelle ne doit pas être une mauvaise chose - elle reste plus fraîche en été et ne vous réveille pas avec un soleil éblouissant sur ces joyeux matins de fin de semaine quand vous voulez dormir tard.
Mais le manque de lumière peut rendre un espace sombre. Si le remodelage n'est pas une option, essayez plutôt les astuces ici pour augmenter la luminosité de votre chambre.