Pièces de compression médicales et sportives
Les vêtements de compression comme les chaussettes, les collants et les manches ont longtemps été prescrits par la communauté médicale pour aider les personnes ayant une mauvaise circulation. Les pièces de compression agissent comme une seconde couche de peau qui fournit la résistance que la peau affaiblie ne peut plus. Les pièces peuvent être trouvées dans les pharmacies ou les magasins de matériel médical avec des degrés variables de compression. Les degrés de compression plus élevés nécessitent souvent une prescription d'un médecin.
Ces vêtements de compression sont souvent prescrits après la chirurgie pour soutenir les muscles et augmenter la circulation. Les voyageurs portent depuis longtemps des bas de compression pour aider à prévenir la thrombose veineuse profonde et réduire l'enflure.
Maintenant, les vêtements de compression ont fait leur chemin dans le monde du sport. Beaucoup d'athlètes et d'entraîneurs affirment qu'ils aident à améliorer la performance. Alors que certaines des conclusions ont été débattues, presque tous les formateurs conviennent que les vêtements de compression peuvent aider les muscles à guérir après un exercice intense en améliorant la flexion et l'extension. En ce qui concerne la récupération, la preuve est un peu plus en faveur de la compression. Des chercheurs australiens ont mis des joueurs de rugby dans un collant taille-à-la-cheville pendant des périodes de récupération active sur un tapis roulant (période de récupération) et ont découvert que la compression aidait à éliminer le lactate de leur sang. Le lactate est le sous-produit qui provoque la combustion de vos muscles pendant un exercice intense.
L'un des principaux avantages des vêtements de sport à compression est qu'ils gardent les muscles au chaud pour éviter les tensions et la fatigue musculaires et évacuent la sueur du corps pour éviter les irritations et les éruptions cutanées.
Tous les vêtements ont une forme de spandex tissé avec d'autres fibres pour fournir l'étirement. Vous pouvez trouver des chemises, des shorts et des collants de compression de sport.
Comment prendre soin des vêtements de compression
Que vous portiez les pièces de compression pour des raisons médicales ou pour améliorer votre capacité athlétique, elles doivent être soignées pour être efficaces et durer le plus longtemps possible.
Aucune des pièces n'est bon marché.
Même les vêtements de compression les plus résistants faits de matériaux durables commencent à s'étirer après environ douze heures d'usure constante, ce qui peut être nécessaire médicalement. Cela est particulièrement vrai dans les zones du genou et du coude où les vêtements sont constamment étirés. Un lavage quotidien ou après chaque port aidera à restaurer et à conserver les propriétés élastiques ainsi qu'à éliminer la transpiration, les huiles, la saleté, les bactéries et la peau morte qui s'accumulent à l'intérieur du vêtement. Un lavage fréquent ne nuira pas aux vêtements s'il est fait correctement.
Machine ou lavage à la main?
Les vêtements de compression peuvent être lavés à la machine ou à la main, selon les préférences de l'utilisateur. Si vous utilisez la laveuse, placez les vêtements dans un sac de lingerie en filet pour éviter les accrocs et éviter que de plus petits objets ne soient perdus. Utilisez toujours le cycle délicat et n'utilisez jamais d'eau chaude. La température de l'eau doit être froide ou chaude pour les vêtements de couleur claire. Il est préférable d'avoir deux ensembles de vêtements de compression afin que les fibres aient le temps de se détendre et retrouver leur forme avant la prochaine usure. Ils dureront plus longtemps.
Si vous utilisez les pièces de compression à la main , utilisez à nouveau de l'eau froide pour le lavage et le rinçage. Ne pas trop agiter ou étirer les morceaux et ne jamais essorer. Essorer l'excès d'eau et rouler le vêtement dans une serviette sèche pour enlever autant d'eau que possible.
Quels détergents utiliser?
Un détergent agressif peut détruire les fines fibres des vêtements de compression. Des savons doux ou des détergents devraient être utilisés, sans javellisant, chlore, assouplissant ou autres additifs pour la lessive. N'utilisez jamais de javellisant au chlore sur le spandex car les fibres seront détruites.
Comment les vêtements doivent-ils être séchés?
Les pièces de compression et les vêtements doivent toujours être séchés à l'air. Une exposition excessive à la chaleur peut affaiblir ou même endommager les fibres élastiques des vêtements. Que les vêtements soient suspendus ou étendus pour sécher, l'exposition à la lumière directe du soleil ou à des sources de chaleur directes comme un radiateur doit être évitée et le vêtement doit être retourné à l'envers. Il est recommandé de placer une serviette sur un séchoir et de poser le vêtement sur le dessus pour sécher. Le fait de suspendre le vêtement directement sur un support ou un poteau pour qu'il s'égoutte peut permettre au poids de l'eau d'étirer l'article et de l'empêcher de s'adapter correctement.
Combien de temps dureront les vêtements?
Les fibres élastiques d'un vêtement de compression se briseront avec l'usure. Bien que les soins appropriés augmentent la durée de vie des vêtements, ils devront être remplacés environ tous les six mois d'utilisation quotidienne. Si le vêtement ne reprend plus sa forme d'origine après le lavage, s'il présente des trous ou des trous dans le matériau, s'il n'est plus tendu ou compressif ou si le vêtement est facile à enfiler, il doit être remplacé.
Que dois-je éviter pour que le vêtement dure plus longtemps?
Même si le spandex, le lycra ou l'élastine sont des fibres assez durables, le chlore et la sueur peuvent accélérer leur détérioration. Les crèmes, les lotions et les huiles peuvent également affaiblir les fibres et ne doivent pas être utilisées lors du port de vêtements de compression. Appliquez-les seulement quand ils ont le temps de sécher complètement avant de mettre les pièces de compression.